Extreme detox 224

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Los expertos advierten de los peligros de la dieta de desintoxicación de desintoxicación Las dietas populares prometen eliminar las toxinas de su cuerpo, purgar libras de exceso de grasa, limpiar su cutis y reforzar su sistema inmunológico. No se pierda estas historias Salud tarifas de las mujeres que están optando por mastectomías preventivas, como Angeline Jolie, se han incrementado en un estimado de 50 por ciento en los últimos años, según los expertos. Sin embargo, muchos médicos están desconcertados porque la operación duerma Llevamos una garantía del 100 por ciento, su cirugía mayor - y las mujeres tienen otras opciones, desde una pastilla una vez al día para un seguimiento cuidadoso. Pero los expertos dicen theres poca evidencia de que los regímenes extremos como el amo limpia o un color de la fruta hacen nada más que conducir a efectos secundarios desagradables e insalubres. Aún así, estos planes de alimentación súper restrictivas son más caliente que nunca, gracias a que está ligado a las celebridades larguiruchos incluyendo Gwyneth Paltrow y Angelina Jolie. Beyonce Knowles atribuyó su pérdida de peso de 20 libras para la película Dreamgirls para el Master Cleanse una dieta de hambre cuyos adherentes tragar nada más que una mezcla de jugo de limón mezclado con jarabe de arce, agua y pimienta de cayena, así como de agua salada y un té laxante por 10 días. La idea de desintoxicación o purificación del cuerpo de sustancias nocivas ha existido durante siglos y ciclos de nuevo en popularidad y otra vez. Hay números nohard sobre cuántas personas han probado los últimos planes de moda, y mucho menos que quedar con ellos, pero de nuevos libros do-it-yourself en ayunas decenas Glutting estantes de la librería. Eso es lo que los expertos en nutrición tiene la voz de alarma sobre los posibles riesgos de ayunos prolongados o repetidos. Las deficiencias de vitaminas, la degradación muscular y problemas de azúcar en la sangre por no hablar de las deposiciones líquidas frecuentes son algunos de los inconvenientes desagradables en serio a estos planes, que son tacaños con los alimentos sólidos y con frecuencia requieren de laxantes. ayunos a largo plazo conducen a la degradación muscular y la escasez de muchos nutrientes necesarios, dice Lona Sandon, dietista Dallas y portavoz de la American Dietetic Association. Privar al cuerpo de las vitaminas y minerales que obtenemos fromfood realidad puede debilitar la capacidad del cuerpo para combatir las infecciones y la inflamación, dice ella. Debido a que las dietas de choque pueden alterar el azúcar en la sangre, el potasio y los niveles de sodio en el cuerpo, las personas con diabetes la enfermedad, el corazón o los riñones o las mujeres que están embarazadas o en lactancia shouldnt probarlos, según los expertos. Los niños, adolescentes, adultos mayores o personas con ciertos trastornos digestivos también debe mantenerse al margen. Las puntuaciones de desintoxicación libros de dietas y kits por ahí cada uno tiene su propia visión sobre cómo limpiar el cuerpo que se llama para las especias y zumos de frutas, otra para sólo purés de verduras, pero la mayoría de ellos se reducen a muy baja en calorías, sobre todo las dietas líquidas. La idea detrás de estos planes, que pueden durar de tres días a alrededor de un mes, es liberar al cuerpo de toxinas absorbidas desde el medio ambiente y los alimentos menos-que-saludable que comemos. Esta limpieza se supone que dejará una sensación energética. Algunos planes de restringir todos los alimentos sólidos e instruyen a personas que hacen dieta para sobrevivir sólo en las bebidas de bajas calorías por días a la vez. La dieta holística Joshi consiste en una lista elaborada de los llamados alimentos generadores de ácido para evitar durante tres semanas, incluyendo verduras y granos aparentemente sanos. Muchos expertos dicen intestinales no necesitamos una dieta extrema para limpiar nuestro interior. Su cuerpo hace un trabajo perfecto de deshacerse de las toxinas en su propia, dice el doctor Nasir Moloo, un gastroenterólogo con Capitol Gastroenterology Consultants Medical Group en Sacramento, California. Theres ninguna evidencia de que este tipo de dietas son necesarios o útiles. Si bien existen condiciones médicas que interfieren con la función del órgano y evitar que el cuerpo de la limpieza de toxinas, las personas sanas ya tienen incorporado un sistema de desintoxicación del hígado, los riñones, los pulmones y la piel, dice Moloo. Y al tratar de ahuyentar a las cosas malas de nuestros intestinos, Sandon advierte, usted es también el lavado de las bacterias buenas que mantienen los intestinos sanos. Un montón de tiempo de baño Los efectos secundarios de la restricción calórica prolongada, grave pueden incluir dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad, dolores y molestias. Debido a que muchos dependen de laxantes agresivos, estas dietas también pueden ser bastante desordenado. frecuentes visitas al baño pueden conducir a la irritación y la ruptura de la piel en su parte inferior, así como la deshidratación. Vídeo: Foro de las dietas de desintoxicación realmente funcionan bien los creyentes afirman que se sienten más ligero y con más energía, los estudios sobre la inanición muestran cuanto más tiempo rápido, el más letárgico y menos enfocado a convertirse. Debido a que la mayoría de estas dietas contienen muy poca proteína, que puede ser difícil para el cuerpo para reconstruir el tejido muscular perdida. Aunque la gente puede bajar rápidamente libras en estas dietas, la mayoría de la gente a recuperar todo el peso que pierden en cualquier dieta, especialmente las variedades altamente restrictivas, según un reciente estudio publicado en American Psychologist, la revista de la Asociación Americana de Psicología. Mientras que las personas pueden perder 5 a 10 por ciento de su peso en los primeros meses de una dieta, hasta dos tercios de las personas a recuperar peso, incluso más de lo que perdieron en cuatro o cinco años, los investigadores encontraron. Reducir el consumo de alimentos altos en grasa, comer con moderación y consumir más frutas y verduras puede no parecer tan glamoroso como morirse de hambre como una celebridad durante días, pero su más saludable para usted en el largo plazo y sin duda más atractivo que correr al baño todo el día . Susan Moores, R. D. es un consultor de la nutrición y portavoz de la American Dietetic Association.